¿Te sientes identificad@ con este enunciado?, ¿Te pasa frecuentemente que quieres hacer mil cosas pero algo siempre te detiene?
Muchas veces cuando no logramos iniciar, cumplir o terminar nuestros planes o proyectos creemos que es nuestro error, que no somos suficientes o simplemente no estamos hechos para eso. Pero muchas veces esas dificultades en desarrollarnos, en mejorar, en trabajar viene también de nuestro exterior. Muchos se estarán preguntando ¿Como de nuestro exterior? si son mis planes y proyectos solo deberia depender de mi. Lo cual es parcialmente cierto, por supuesto. Pero ... creo que todos hemos vivido alguna vez que tenemos un maravilloso proyecto, idea o sueño y lo compartimos y alguien nos dice "Jmm yo no creo que tu seas tan bueno para eso" ... o "Eso no es para ti" ... o "pero como lo vas a lograr si tu siempre abandonas". No creo que las personas que nos han dicho ese tipo de cosas verdaderamente lo hagan con una mala intención; pero muchas veces eso que nos dicen nos lo creemos y afecta directamente nuestra motivación y confianza.
Entonces, si siempre hemos querido tener nuestra propia empresa pero cada vez que estamos trabajando en algo, el mundo nos dice "no vas a poder", "eso es para personas más inteligentes", "eso es para personas disciplinadas", "yo no te veo con una empresa propia", etc. Nuestra mente comienza a creerse todas esas cosas hasta el punto que comenzamos a perder concentración, motivación e incluso podemos equivocarnos las suficientes veces hasta decidir abandonar ese sueño.
El autodesarrollo por supuesto es algo que podemos trabajar solos, pero así como muchas otras áreas de nuestra vida, puede ser afectado o beneficiado por las personas y entorno que nos rodea. Por eso hoy quiero compartirte 5 pasos para comenzar a trabajar en ese sueño o proyecto que tienes en mente y o te da miedo, o no sabes por donde empezar, o ya has abandonado por falta de apoyo.
Escoge un área puntual en la que deseas trabajar (familiar, personal, salud física, salud emocional, finanzas, etc). Todas a la final estarán estrechamente relacionadas, pero si empiezas escogiendo cual es más urgente y valiosa para ti, ya tendras un punto ganado. Por ejemplo: en este caso yo escogere trabajar en mi salud física y mental.
Al haber escogido el área en la que quieres desarrollarte o crecer, trata de encontrar almenos 3 planes de acción que podrías implementar para hacerlo. Por ejemplo: para trabajar en mi salud física y mental yo podría. 1. Hacer ejercicio 2. Hacer más pausas activas durante el trabajo 3. Comer más saludable 4. Hacer meditación o yoga
Al haber realizado el paso anterior, ya sabras algunas cosas que pueden contribuir a mejorar esa área que elegiste. Pero es algo un poco más general, entonces ahora es importante que califiques cada una de esas posibilidades de 1 a 5 en cuestión de interés y disponibilidad tuya frente a esas alternativas. Por ejemplo: en mi caso personal, siento que hago las suficientes pausas activas, hago yoga, como bien, pero no estoy haciendo ejercicio entonces podría irme por ahí. Aún así, no me gusta el gimnasio, entonces escogere un deporte. Pero, reconociendome, a veces un deporte que ya maneje me aburre así que escogere como reto APRENDER UN NUEVO DEPORTE.
Ya tomamos nuestra decisión y sabemos que especificamente vamos a implementar. Ahora es importante poner un horario o número de horas que podemos dedicar semanal. Por ejemplo: yo tengo disponibilidad los fines de semana, así que dedicare almenos una hora cada fin de semana en aprenderlo.
Comienza a realizarlo y selecciona metas pequeñas, mensuales, quincenales o semanales, y ofrecete un premio, algo que sea muy valioso para tí que no te permitas todos los días. Por ejemplo: mi premio por ir 4 fines de semana seguidos a hacer mi nuevo deporte, será ir a comer a un restaurante rico con alguien importante.
Ese premio no necesariamente tiene que ser material, puede ser un día de descanso o simplemente felicitarte, o compartir tu logro con alguien más. Lo más importante es que selecciones como premio algo que es valioso para ti, eso te permitira reconocer tu esfuerzo y querer repetirlo.
TIP EXTRA: Adicionalmente, si una de tus barreras es sentir que no avanzas anota semana a semana lo que has avanzado, eso te permitira concentrarte en tus aprendizajes y no solo en tu meta final, y podrá reducir el generar frustración en metas que se trabajan a largo plazo.
Y LO MÁS IMPORTANTE DE TODO, DISFRUTATE EL PROCESO, TRABAJAR EN NOSOTROS MISMOS, EN CUALQUIERA DE LAS ÁREAS SIEMPRE VA A SER PROVECHOSO Y HERMOSO, ASÍ QUE DISFRUTA ESE AVANCE POR EL PROCES MISMO Y NO SOLO POR EL RESULTADO FINAL.
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Quiero comenzar a trabajar en mi Autoconcepto y Autorespeto, para así poder comenzar a trabajar en mis sueños, sin que las demás personas o mis miedos puedan limitarme, sino que aprenda a trabajar en mi propio crecimiento.
